{"id":5085,"date":"2025-07-27T19:02:18","date_gmt":"2025-07-27T19:02:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/?p=5085"},"modified":"2025-07-29T12:40:31","modified_gmt":"2025-07-29T12:40:31","slug":"wie-vergebung-manchmal-schmerzen-kann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/blog-de\/wie-vergebung-manchmal-schmerzen-kann\/","title":{"rendered":"Wie Vergebung manchmal schmerzen kann"},"content":{"rendered":"

Wie Vergebung manchmal schmerzen kann<\/span><\/h2>\n

Ein Blogartikel von Frits Koster<\/em><\/span><\/p>\n

Vor gut zweieinhalb Jahren haben Joyce Cordus und ich das Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) entwickelt. Bei unserem letzten Treffen hat sich herausgestellt, dass wir uns beide etwas unwohl dabei f\u00fchlen, das MBTF in der aktuellen Situation anzubieten. Das hat mit Vergebung im Bezug auf das Verhalten des israelischen Regimes zu tun. Ich empfinde moralische Wut, Zorn und Trauer, wenn ich die Nachrichten lese und die schrecklichen Bilder vom pal\u00e4stinensischen Volk sehe, das in Gaza ausgehungert wird und Opfer eines gnadenlosen V\u00f6lkermords ist \u2013 angef\u00fchrt vom israelischen Regime unter der F\u00fchrung von Netanyahu.<\/p>\n

\u201eWie kann ich Menschen vergeben, die so etwas Schreckliches tun?\u201c<\/p>\n

Da habe ich mich an einen Abschnitt erinnert, den wir in unserem niederl\u00e4ndischen Buch \u00fcber Vergebung (Boom Verlag, Juni 2026) aufnehmen wollen. In dem Text geht es darum, dass wir dazu neigen, Vergebung als etwas zu betrachten, das wir schnell und vollst\u00e4ndig erreichen m\u00fcssen. Wenn wir uns zum Ziel setzen, innerhalb weniger Wochen oder Monate vollkommen mit uns selbst oder mit einem anderen Menschen im Reinen zu sein, bezeichnen wir das als \u201evertikale\u201c Praxis: eine Art zu \u00fcben, bei der wir uns auf ein Ideal der vollst\u00e4ndigen Akzeptanz konzentrieren und alles, was davon abweicht, als Versagen betrachten. Je h\u00f6her unsere Anspr\u00fcche an uns selbst sind, desto gr\u00f6\u00dfer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir frustriert sind, wenn wir auf dem Weg dorthin Herausforderungen wie Schmerz, Wut oder Entt\u00e4uschung erleben. Aber der Prozess des Vergebens l\u00e4sst sich nicht erzwingen. Er strebt kein festgelegtes Ergebnis an, sondern eine Haltung der Offenheit und Empf\u00e4nglichkeit f\u00fcr das, was sich zeigt.<\/p>\n

\"\"Bei einem \u201ehorizontalen\u201d Ansatz klammern wir uns nicht an ein definiertes Endziel. Alles, was w\u00e4hrend der \u00dcbung auftaucht, darf Teil des Weges sein \u2013 einschlie\u00dflich Widerstand, Wut, Ohnmacht und andere schwierige Gef\u00fchle. Wir d\u00fcrfen uns also auch die Schwierigkeiten verzeihen, die uns auf dem Weg zur Vergebung begegnen k\u00f6nnen. Das verhindert, dass wir Vergebung als Mittel zur Unterdr\u00fcckung unangenehmer Emotionen nutzen und hilft uns, mit einer entspannteren, inklusiveren und innerlich verbundenen Haltung zu \u00fcben.<\/p>\n

Au\u00dferdem sind wir dann \u2013 zum Beispiel im Fall des V\u00f6lkermords in Gaza \u2013 besser in der Lage, \u201eNein!\u201d zu der v\u00f6llig unverh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfigen Gewalt zu sagen, ohne uns selbst und\/oder andere mit Hass zu vergiften. Und das ist schon ein sehr wertvoller und Raum schaffender Aspekt der Vergebung. Unabh\u00e4ngig davon tut es mir nat\u00fcrlich gut zu lesen, dass auch immer mehr Menschen in Israel gegen ihre Regierung protestieren.<\/p>\n

Der pal\u00e4stinensische Dichter Marwan Makhoul dr\u00fcckt die oben beschriebene wutlose Haltung wie folgt aus (frei \u00fcbersetzt):<\/p>\n

\u201eUm Poesie zu schreiben, die nicht politisch ist
\nmuss ich den V\u00f6geln lauschen
\nund um die V\u00f6gel h\u00f6ren zu k\u00f6nnen
\nm\u00fcssen die Kampfflugzeuge still sein.\u201d<\/p>\n

Frits Koster, 27. Juli 2025<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wie Vergebung manchmal schmerzen kann Ein Blogartikel von Frits Koster Vor gut zweieinhalb Jahren haben Joyce Cordus und ich das Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) entwickelt. Bei unserem letzten Treffen hat sich herausgestellt, dass wir uns beide etwas unwohl dabei f\u00fchlen, das MBTF in der aktuellen Situation anzubieten. Das hat mit Vergebung im Bezug auf…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5051,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-5085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5085"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5113,"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5085\/revisions\/5113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vergevingsgezindheid.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}